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¿Te sentís cansado/a sin razón? ¿Dormís, pero no descansás? ¿Te duele algo, pero no sabés exactamente qué? ¿Tenés días con energía y otros en los que no podés más? Probás rutinas nuevas y al poco tiempo volvés a caer…
La mayoría no está enferma, pero tampoco está sana. Está desconectada. Del cuerpo. De las señales. De lo que siente. De lo que realmente necesita.
Queremos salud, pero la buscamos como si fuera un remedio externo. La verdad es que la salud se atrae:
Desde la forma en que vivís.
Desde cómo te hablás y cuánto te escuchás.
Desde el descanso, el respeto y la autocompasión.
Este libro no trae reglas ni dietas estrictas.
Trae preguntas, reflexiones y oportunidades para reconectar con vos.
Guía profunda para entender tu salud desde adentro: cuerpo, emociones, hábitos y energía.
Capítulos que son puntos de reconexión: cada uno te invita a cambiar el foco.
Recursos y ejercicios sencillos para cuidarte mejor, escuchar tu cuerpo y dejar de exigirte.
Espacios para reflexionar sobre cómo vivís y cómo te hablás todos los días.
Consejos para moverte del control a la confianza, de la culpa al cuidado, del castigo al respeto por vos mismx.
Sienten que viven cansados/as o desconectados/as.
Han probado mil rutinas sin resultados duraderos.
Quieren aprender a cuidarse mejor desde el disfrute y el compromiso, no desde la culpa.
Buscan un lugar seguro para empezar a priorizarse y construir bienestar real, no perfecto.
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Sin trámites largos ni explicaciones, solo queremos que te ayude de verdad.
¿Listo/a para volver al centro y construir tu bienestar desde adentro?
